少人数制のレッスンのフィットネススタジオ スタジオボディサクセス21

パーソナルトレーニング・スポーツ家庭教師

特長

一人ひとりに合わせた
「フルオーダーメイドプログラム」で目標達成まで徹底サポートいたします。

プログラム内容

パーソナルトレーニングは1対1の指導で行うトレーニングです。
トレーニングの指導から、食事、メンタルサポートまで徹底して管理していくので、続けることができ、結果も出やすくなります。

パーソナルトレーニング・スポーツ家庭教師が選ばれる5つの理由

• パーソナルトレーニング実績1,000人以上
• 提携医師や管理栄養士、カウンセラーが連携し、徹底サポート
• 柔道整復師・鍼灸師によるボディケア付き
• エステルームも併設
• インストラクター、トレーナー人材育成30年

ダイエットコース

コース内容

トレーニング＋食事＋カウンセリング

コースメニュー

スタッフから

お食事のコントロールだけではなく、トレー二ングを一緒に行うことで、代謝を高め体脂肪をしっかり落とすことができます。
リバウンドしない身体を目指しましょう。

ボディメイクコース

コース内容

トレーニング＋食事＋エステ

コースメニュー

健康増進・生活習慣病予防コース

コース内容

トレーニング＋食事＋ボディケア（柔道整復師・鍼灸師による施術）

コースメニュー

脂肪燃焼クラス

脂肪燃焼

足に負担の少ないローインパクトクラスです。
 

ボディメイク（おすすめクラス！）

トランポリンを使ったエクササイズです。
短時間で汗をかきたい方におすすめです。
 

フィットネスボクシング（おすすめクラス！）

簡単な動きなのに驚きの発汗量！パンチ＆キックでストレス発散！
お腹回りが気になる、体力をつけたい男性に大好評。
 

STEP（踏み台昇降運動）

カラダへの負荷が少なく長時間続けられる有酸素運動です。
下半身を強化したい方におすすすめです。

健康体操

リフレッシュ体操

身体に優しい健康体操です。
体力維持・向上したい方向けのクラスです。
 

ソフトリフレッシュ体操（おすすめクラス！）

健康体操スタートクラス。
運動に慣れていない方も安心してご参加いただけます。
 

ゆったり体操

初めて身体を動かす方、体力に自信の無い方、ご高齢の方も笑顔で楽しく受けられます。
 

スモールボール体操

「直径約26cm」の弾力性のある小さなボールを使います。
おなかの周りの引き締め、体幹トレーニング、脳トレ等遊び要素を交えながら楽しく動きます。

リラクゼーションクラス

ソフトストレッチ体操

身体の硬い方や運動不足な方でも無理なく身体をほぐすことができます。
 

カラダリセット

日頃の疲れを癒しながら心も身体もリセット。
優しいストレッチをメインに身体を改善していきます。
 

歪み改善（おすすめクラス！）

身体に様々な影響をもたらすゆがみをなくしてボディバランスを整えます。
柔道整復師・鍼灸師がサポート！
身体が喜ぶクラスです。
 

リンパ体操

リンパは血管と同じように全身に張り巡らされています。
リンパの流れが滞ると、むくみ、疲労・倦怠感、冷えなどが生じます。
簡単な体操で快眠・疲労回復・むくみもすっきり！
解消させましょう。
 

カラダメンテナンス

肩こり、腰痛、むくみなど慢性的な疲れを解消し、癒し整えます。
※柔道整復師・鍼灸師がサポートいたします。
 

お肌リフレッシュ

ご自分の手でリンパの流れにそって内側からケアをして美しい肌へ導いていきます。

YOGA

独自のポーズと呼吸がリンパの流れと決行を促し、内臓を強化し 均整のとれた身体をつくることができます。

ダンス系

KIDS HIPHOP

男性インストラクターによるダンスコリオグラフィー（振付）を楽しむクラスです。
初心者の方も安心してご参加いただけます。

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